Blog

Vrouwen eerst?

Gevoelige vrouwen mogen meer het voortouw gaan nemen. Zowel zakelijk als privé. Waarom vertel ik je in dit artikel.

Waar het feminisme jaren dapper streed voor gelijke rechten voor vrouwen. Mogen we nu gaan stoppen met geloven in slachtofferschap en minderwaardigheid. Stoppen met geloven in glazen plafonds. Omdat het geloof in dit alles, als een illusie, nog steeds jouw kracht ondermijnt. De keiharde waarheid is dat we deze patronen zelf mede in stand houden. Breek er door heen, door jouw eigen plafond. Je houdt vooral jezelf tegen. Doorbreek ze. Niet om gelijk te zijn aan mannen, als in; niet om hetzelfde te zijn. Wij zijn anders mooi, anders krachtig, anders uniek, anders waardevol, anders stralend. Besluit, zeg wat jij wilt zeggen, zet jezelf een keer vooraan en sta voor jouw waarde.

Mijn boodschap is: Wij vrouwen hebben iets te brengen, dat alleen gehoord wordt als we zelf besluiten onze mond open te trekken. Wanneer wij dit doen, helpt dit ook om problematische interactiepatronen in onze relaties te doorbreken. Inmiddels heb ik geleerd om te voorkomen dat mijn man en ik in een klassiek man-vrouw communicatie probleem verzanden. Dit doe ik door direct duidelijk te zijn. Vrouwen zijn vaak meer geneigd tot pleasen. Met het risico dat ze beslissingen eerst aan de ander overlaten. Dan later niet tevreden zijn met het resultaat. De man krijgt vervolgens een emotionele lading over zich heen, waar hij van dichtklapt. Je kan je vast wel indenken, hoe lang je vervolgens kan discussiëren over niet gehoord worden als vrouw en ineens overladen worden met emoties als man. Bij ons ging het voorheen wel zo. Er bestaan vanzelfsprekend ook andere patronen. Tegenwoordig weet ik beter wat ik wil en nodig heb. Zowel bij kleine als grotere beslissingen. Nu ik daar directer in ben, hebben wij minder hoog oplopende discussies.

Ook in mijn werk als psycholoog en relatiecoach, loopt alles soepeler nu ik meer de regie neem. Mensen vinden duidelijkheid prettig. Ze kunnen natuurlijk even schrikken als je verandert. Het eindresultaat is echter positief, neem dat van mij aan. 

Kortom, mijn ervaring is dat je rolpatronen daadwerkelijk kan beïnvloeden en veranderen. Als je bereid bent om zelf een nieuwe houding en positie in te gaan nemen. De meeste verandering begint bij jezelf.

Man-Vrouw verhoudingen

Eeuwenlang zijn we geconditioneerd om elkaar op een bepaalde manier te zien en te benaderen. Nee, je beeldvorming, je denkbeelden over mannen en vrouwen zijn niet van jou zelf! Deze zijn je grotendeels aangeleerd door anderen. Ongelijkwaardigheid is dan ook niet volledig aan onze generatie te wijten. Onze voorouders hebben ongelijkwaardigheid bewust of onbewust in stand gehouden.

Wat zijn de opvallendste patronen van mannen en vrouwen? Een grote valkuil van vrouwen is om altijd zorgzaam te zijn voor de ander, zelfs ten koste van haar zelf. Mannen nemen teveel beslissingsverantwoordelijkheid op zich, als ze verantwoordelijkheid te weinig met vrouwen delen. Deze verzorgende en verantwoordelijke rol waren een soort idealen. Het waren eigenlijk alleen maar rolpatronen, ideeën en keuzes. In de huidige maatschappij passen deze niet meer bij ons. Er is al veel in verschoven. We kunnen onze eigen rol kiezen, als we maar krachtig kiezen.

Velen van ons zijn bewuster geworden. In deze tijd willen we onze eigen weg volgen. Niet het pad dat onze voorouders hebben uitgestippeld. Werkelijk je eigen weg gaan, je eigen keuzes maken, vraagt om veel zelfbewustzijn. Soms zijn we ons niet eens bewust van wat we werkelijk wensen. Het kan angst oproepen om deze wensen toe te laten. Als je nu eens durft stil te staan bij wat er werkelijk bij jou hoort. De ideaalbeelden van anderen loslaat. Het zijn alleen maar ideeën.

Wie wil je dan zijn?

Als psycholoog en als mens wil ik de pijn en de kracht van vrouwen en mannen begrijpen. Ik vertel je welke patronen ik heb gezien. Hoe onze kwaliteiten soms in uitersten vervallen.

Ik zie mannen die hard en sterk moeten zijn. In extreme vorm zie je dan dat ze alles beslissen, harde keuzes maken en de verantwoordelijkheid daarvan moeten dragen. Geen zachtheid mogen tonen, geen verdriet of angst laten zien.

Ik zie vrouwen die lief en zacht moeten zijn. In extreme vorm zie je dan patronen van totaal leven in dienst van anderen. Niet voor jezelf op mogen komen, pleasen, altijd zorgzaam moeten zijn. Geen kracht mogen tonen, geen woede laten zien.

Vrouwen en mannen kunnen vastzitten in deze patronen. Echter kunnen zij elkaar terug in balans brengen. Met erkenning en compassie voor elkaar. Wanneer mannen de energie van vrouwen erkennen, onze macht terug geven. Dan kunnen wij vrouwen de energie van mannen waarderen, zachtheid terug geven aan mannen.

Dit begint soms met jezelf te laten zien. Met eens een statement te maken. Een stap uit je rolpatroon te zetten. Zodat de ander je ziet. Zodat de ander je kan erkennen.

Als je coaching wilt om de balans weer terug te vinden, in privé- of in werkrelaties, kan je mij bellen voor een telefonische kennismaking.

De macht van diversiteit

Recent sprak ik een leidinggevende man, die worstelde met de druk van verantwoordelijkheid. Hij was aanzienlijk uit balans geraakt. Bleef vastzitten in een patroon van alles op zich te nemen. Terwijl er nog meer leiders waren om op te bouwen, mannen en vrouwen. Ik adviseerde dat het delen van macht leidt tot gedeelde verantwoordelijkheid. Toen begon er iets te verschuiven.

Als ik ‘’gelijkheid mannen en vrouwen’’ intik op Google, krijg ik bovenaan dit artikel van Trouw van 17 december 2019: ‘Nederland zakt op ranglijst gelijkheid tussen mannen en vrouwen’. Wij staan 11 plaatsen lager in 2019 ten opzichte van 2018. De ongelijkheid is zelfs iets groter geworden in ons land. Het positieve nieuws is dat de uitkomst er ook op wijst dat andere landen op de goede weg zijn. Alleen mogen wij wel wat beter ons best doen.

Ook de kansen voor minderheden qua culturele afkomst, geaardheid en genderidentiteit laten soms nog te wensen over. Allemaal mensen met andere levenservaring, andere kennis en wijsheid. Natuurlijk kan samenwerken met mensen die veel van je verschillen een uitdaging zijn. Juist dat betekent dat hier de transformatie kan zitten voor jou of jouw bedrijf. Transformatie, wijsheid en exponentiële groei, zijn niet te vinden in makkelijke keuzes.

Laat ik de macht eens ondersteboven houden: Misschien zijn sommige mensen niet sterk of slim genoeg om de macht te delen. Als je je erg aangesproken voelt, misschien zegt het dan iets over jou. Mijn missie is het geven van een spiegel. Het is aan jou wat je er in ziet.

Zachte keuzes zijn soms ware moed. Durven delen. Durven loslaten. De pijn en problemen durven benoemen.

Deel jij soms vrijwillig jouw macht? Met de goede mensen om je heen. Zodat iedereen kan groeien? Je weet niet wat je mist.

En jij die misschien een paar treden lager staat, durf jij jezelf te laten zien, je invloed in te zetten voor het grotere geheel? Die leider een keer te adviseren?

Tenslotte, zelfs verslagen worden betekent dat je het leven wel bent aangegaan. Het aangaan betekent dat je op een dag kan winnen.

Deel de kennis

Deel de macht

Versterk de ander

Versterk jezelf

Ken jouw waarde

Want ik zal je zeggen;

ik wilde niet steeds zacht en gevoelig worden genoemd,

maar ik had nooit gedacht,

dat al mijn zachtheid en gevoeligheid,

mij zo krachtig zouden maken.

Dat ik zou mogen voelen,

zou mogen zeggen,

wat de wereld nodig heeft.

10 inzichten voor Ethisch Leiderschap

Graag deel ik mijn 10 inzichten voor Ethisch Leiderschap.

1)     Kernwaarden worden gevolgd van binnenuit in plaats van van buitenaf opgelegd. Dit bereik je door mensen te laten onderzoeken wat hun belangrijkste kernwaarden zijn en hoe ze deze toe kunnen passen in uitdagende situaties. Bij problemen kun je erbij stilstaan welke kernwaarde er ontbreekt of nodig is om deze op te lossen.

2)     Leidinggevenden geven het goede voorbeeld zodat medewerkers volgen. Niet door verwachtingen op te leggen, maar door te inspireren en motiveren. Laat je eigen kernwaarden zien in je acties als leider. Probeer kernwaarden van medewerkers (en evt. klanten) te zien, onthouden en waarderen. Dit inzicht kan meer gezag creëren.

3)     Gezondheid van medewerkers kan worden verbeterd doordat kernwaarden en behoeften echt worden gezien. Mogelijk kan dit helpen burn-out te voorkomen. Bekende factoren ter preventie van burn-out zijn de juiste afstemming van verantwoordelijkheid, autonomie en werkdruk.

4)     Bewustzijn op de werking van macht en leiderschap is van essentieel belang voor integer handelen. Mensen hebben veel onbewuste gedragingen door triggers. Soms hebben ze meer invloed dan ze denken te hebben.

5)     Heldere communicatie vergroot invloed en gezag. Helder zenden en ontvangen in communicatie kan goed worden getraind.

6)     Zet je invloed in wanneer dit kan en betekenisvol is. Laat los waar je geen invloed op hebt. Anders krijgt de situatie controle over jou.

7)     Kernwaarden zorgen voor zowel verbinding als diversiteit. De kernwaarden van de organisatie zijn verbindend en de persoonlijke kernwaarden creëren diversiteit. Voor beide mag aandacht zijn.

8)     Passende kernwaarden onderscheiden een organisatie van de concurrentie. Kies kernwaarden die passen bij de meest voorkomende of grootste uitdagingen in de organisatie of afdeling.

9)     Idealen niet opgeven. Door tegenslag en onbegrip gaan mensen zich soms cynisch opstellen of onethisch gedragen. Tegenslag mag nooit een reden zijn om je idealen op te geven. Als je je idealen opgeeft, luister je niet meer naar de stem van je ziel. Hou dat voor ogen.

10)  Positieve focus op je resultaten. Vaak staan we teveel stil bij wat er niet lukt. Sta stil bij wat je wel hebt bereikt en bouw van daaruit verder.

Stel jezelf eens de vraag: Welke uitdaging ervaar ik momenteel en welke kernwaarden heb ik hierbij nodig?

Wil je stilstaan bij jouw kernwaarden? Download dan gratis mijn Ebook Leef naar je Kernwaarden. https://helderharttrainingen.nl/ebook/

Persoonlijk Leiderschap

In mijn werk als coach/psycholoog ben ik steeds meer overtuigd geraakt dat we mensen niet teveel moeten zien als patiënten of slachtoffers. Teveel in die rol neemt je kracht weg. In de eerste plaats zijn wij allemaal mensen met kracht en kwetsbaarheid.

In de huisartsenpraktijk waar ik werk als poh-ggz, zie ik zeker ook kwetsbare mensen. Soms zie ik mensen die het zo moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen, dat zij het risico lopen ongelukkig te blijven. Meestal kunnen mensen wel groeien daar in. Soms zie ik iets bijzonders, zoals ook deze week. Een kwetsbaar mens, die een zeer moedige keuze maakt. Mijn taak was alleen om de wilskracht te ondersteunen van een mooi mens.

Ik zie mensen als leiders van hun eigen leven. Vergeet nooit de verborgen kracht die in mensen schuilt. De worsteling van de ander en de wijsheid die daaruit voort komt kun je nooit in een hokje stoppen.

Daarom leer ik elke dag van de interactie met anderen; cliënten/klanten en collega’s, vrienden en familie, bekenden en voorbijgangers. Zo groeit ook de leider in mijzelf.

Dat is het goud in mijn leven.

Daarom sta ik voor Persoonlijk Leiderschap.

Ik coach mensen in persoonlijk leiderschap, ook vanuit Helder Hart Trainingen.

Authentiek of aanpassen?

Vandaag voel ik me leeg, zoals wel eens vaker na een week met veel klanten. Soms merk ik dat ik in mijn werk als psycholoog/coach teveel energie weg geef. Toch herken ik dit privé ook wel. Misschien hebben veel mensen hier wel moeite mee. Veel willen geven aan anderen. Zonder jezelf voldoende ruimte te geven.

Volgens mij is er een noodzaak om helemaal te kunnen laten zien wie we zijn. In je werk en privé. Om zo elkaar te inspireren en spiegelen. Dan ontstaat een soort wisselwerking van energie. Dat zou een reden kunnen zijn voor de populariteit van social media. Jezelf te laten zien, zo mooi mogelijk, zo echt mogelijk. Die mooie foto’s zijn prachtig 😉 maar uiteindelijk gaat het om de binnenkant. Om de betekenis van het leven, de diepgang, de emotie, innerlijke ervaring en inspiratie met elkaar te delen.

Het patroon van energie weggeven werkt voor niemand denk ik. Van alles doen voor de ander zonder jezelf echt te laten zien. We doen het zelf, steeds ons aanpassen aan verwachtingen. Soms zijn het alleen verwachtingen die we van onszelf hebben. Soms zijn het verkeerde verwachtingen van anderen. Of het is alleen maar een gewoonte. Misschien speelt het een rol in het ontstaan van burn-out. Dit oude patroon werkt niet meer in deze nieuwe tijd. De energie moet twee kanten op gaan, dan ontstaat een proces tussen mensen van elkaar te versterken.

Mijn zaterdag gaat voorbij. Er komt nauwelijks iets uit mijn handen. Het duurt nog langer dan anders tot er weer wat energie ontstaat. Wel komt de inspiratie voor dit stukje tijdens de dag. Misschien ook wel belangrijker dan de boodschappen en de vaat 😉

Ik voel het sterk, het verlangen nog meer mezelf te zijn en laten zien in mijn werk. Dan kan ik pas resultaten bereiken met mijn klanten! Delen wat ik geleerd heb van het leven, meedenken met mijn klanten en ook van hen te leren. En in mijn privé leven nog meer mezelf te zijn, om meer plezier te hebben.

Mag jij ook nog authentieker zijn? Zodat de energie die je geeft weer terug kan reflecteren? Omdat de ander jou ook echt ziet. Energie raakt ten slotte nooit verloren. Blijft altijd bestaan in een of andere vorm. Dus hoeven we die energie ook niet weg te geven toch? Laat het me maar weten als je mijn verhaal herkent.

Nu dit online staat heb ik ineens weer zin om te koken 😉

Compleet in plaats van perfect

De helm van de warrior. Zo wordt dit futuristische operagebouw in Valencia van architect Santiago Calatrava ook wel genoemd. Dit werd ons verteld tijdens onze rondleiding. Het bouwwerk bestaat uit twee symmetrische helften. Het deed me denken aan twee hersenhelften. Die ook wel symbool staan voor ratio en emotie. In werkelijkheid is dit systeem natuurlijk nog veel complexer.

Veel mensen streven naar perfectie. Ik geloof dat we beter kunnen streven naar een compleet mens te zijn. Met zowel een krachtig rationeel als emotioneel vermogen. IQ en EQ. Dan kunnen we optimaal functioneren in allerlei situaties. Ik heb ervaren dat het mogelijk is ogenschijnlijk tegengestelde kanten in jezelf te ontwikkelen. Zachtheid en Scherpte. Liefde en Kracht. Empathie en Zelfrespect.

Als je gelooft in jezelf en nooit opgeeft dan kom je steeds verder op jouw eigen levensweg. Als een warrior. Die denkt in kracht en mogelijkheden in plaats van in beperkingen. Met een stalen doorzettingsvermogen. Die na een slechte dag of moment altijd de draad weer oppakt. Om de meest complete versie van jezelf te worden. Om alles aan jezelf te ontwikkelen wat je in je hebt. Ook verrassende tegenstellingen in jezelf. Ja het is mogelijk om zowel zeer gevoelig als zeer krachtig te zijn. Dat zoveel je raakt èn je alles aan kan op jouw levenspad.

Zelf heb ik dit mogen ervaren. Dat welke blokkades je ook tegenkomt, met het doorzettingsvermogen van de warrior en geloof in jezelf kom je er doorheen. Daarom ga ik een serie trainingen geven over leven vanuit waarden, doorzettingsvermogen en mindset. Om anderen te inspireren om compleet jezelf te zijn.